6 Makanan Tidak Sihat Yang Selalu Kita Sajikan Untuk Santapan Anak-Anak.

Anak-anak biasanya lebih suka dengan makanan yang berwarna menarik dan manis. Namun begitu, waktu kini terdapat banyak makanan segera yang mengandungi nutrisi yang rendah dan tidak sihat digemari si kecil. Kami pasti, anda pasti pernah memberi anak anda sekurang-kurangnya sejenis daripada senarai 6 makanan paling tidak sihat yang akan kami senaraikan di bawah.

Kesibukan ibubapa dan waktu yang terhad sering membuat anak terdedah kepada berbagai makanan yang tidak sihat, seperti makanan segera atau makanan ringan. Teruskan membaca senarai di bawah:

1. Nugget Ayam dan segala spesis yang berkenaan nugget.

Makanan ini biasanya masuk dalam makanan kegemaran anak-anak. Nugget ayam termasuk makanan yang tidak sehat karena banyak mengandung garam dan high-fructose corn syrup (HFCS atau fruktosa jagung) yang ditambahkan untuk menambah rasa, diikuti dengan cara digoreng dalam minyak terhidrogenasi yang mengandung lemak trans. Makanan ini rendah nilai gizi dan tinggi kalori dan lemak.

2. Kentang goreng (French Fries)

Makanan ini tinggi kandungan lemak, tinggi kalori, natrium (garam) dan digoreng dengan menggunakan minyak terhidrogenasi yang mengandung lemak trans. Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahawa pemanasan makanan bertepung seperti kentang dalam suhu yang tinggi menghasilkan karsinogen disebut akrilamida, yang menyebabkan kanser.

3. Kerepek Kentang

Makanan ini juga tinggi lemak dan garam. Beberapa kerepek kentang juga dapat membentuk akrilamida yang boleh mendedahkan kepada penyakit kanser.

4. Soda dan minuman manis lain

Minuman manis atau bersoda tinggi akan kalori yang berasal dari gula dan karbohidrat. Bila berlebihan meminum minuman ini akan menyebabkan obesiti dan kerosakan gigi pada anak-anak.

5. Bijirin Manis

Beberapa bijirin ditambahkan dengan pengawet, bahan kimia, minyak terhidrogenasi dan pewarna buatan. Pilihlah sereal gandum penuh sebagai pilihan terbaik untuk sarapan anak anda.

6. Pizza

Topping pizza biasanya menggunakan sosej daging yang bisa bersifat karsinogen nitrat dan nitrit. Tambahan keju juga akan menambah kalori ekstra. Jika ingin makan pizza sebaiknya pilih pizza gandum dengan topping ayam tanpa kulit, sayur-sayuran dengan sedikit keju.

Walau bagaimana pun, kebanjiran produk ini dipasaran disamping ia mudah dan cepat untuk disajikan kepada anak-anak, ianya agak sukar dielakkan. Namun begitu, pengambilan dalam kuantiti yang sedikit dan tidak berlebihan mungkin tidak mendatangkan mudharat.

TEPUK DADA TANYA SELERA. -theviraliyat